Петербуржцам рассказали о мифах, связанных со здоровым питанием

Роспотребнадзор рассказал петербуржцам о том, что здоровое питание не является однообразным или невкусным. Специалисты развеяли мифы, которые связаны с правильным питанием.

Многие считают, что здоровое питание связано с переходом к вегетарианству или попросту скудному рациону. Но все оказалось не так печально. Об этом рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу.

Эксперты объяснили, что здоровое питание  – это несложно и совсем неоднообразно. Наоборот, одно из главных правил ЗОЖ гласит, что рацион должен был разнообразным. Но это совсем не значит, что вам придется проводить у плиты все свое свободное время. Специалисты предлагают закупаться полезными продуктами на наделю и продумывать то, чем вы будете питаться. В таком случае останется лишь заниматься периодической готовкой.

Отмечается, что стоит уделять внимание морепродуктам и рыбе, а также чечевице, машу и гороху. Также для полезного питания понадобятся овощи, фрукты и зелень.

Ранее Петроград сообщал, что Роспотребнадзор рассказал петербуржцам о том, что следует делать для сохранения своего здоровья от нападок коронавируса, гриппа и ОРВИ.