Эксперты дали петербуржцам советы по преодолению осенней простуды и хандры
Октябрь и начавшееся похолодание принесли в Петербург обострение простуд. Эксперты-медики рассказывают, как поддержать свой организм, чтобы остаться здоровым в осенний и зимний периоды.
Как сообщает телеканал «Санкт-Петербург», в городе фиксируется подъем сезонной заболеваемости ОРВИ, подскочила и ковидная статистика. Правда, в основном все болеют в легкой форме. Гриппа в Петербурге пока нет.
Как отметила ведущий научный сотрудник отдела вирусологии института экспериментальной медицины Юлия Дешева, с вирусными заболеваниями вполне успешно справляются имеющиеся вакцины. Но традиционная осенняя вспышка заболеваемости – «заслуга» петербургского климата с холодным ветром и дождями.
Чтобы не заболеть, врачи рекомендуют носить медицинские маски в общественных местах. Терапевт Мария Алехина перечислила и другие стандартные рекомендации: сбалансированное и разнообразное питание, здоровый сон, мытье рук, прививки от гриппа и ковида и, по возможности, стараться избегать мест скопления большого количества людей.
Тем временем в институте гриппа имени Смородинцева начались клинические испытания универсальной назальной вакцины от гриппа и ковида. Препарат станет доступен уже в следующем году.
Впрочем, осеннее «обострение» усугубляется еще и плохим настроением и хандрой, которая, по замечанию Пушкина, «хуже холеры». Впрочем, современные психологи с поэтом не согласны. Они считают, что осенью как раз грустить полезно. Опасен для здоровья именно хронический стресс.
При этом есть много способов снять стресс и расслабиться. К примеру, в Петербурге набирает популярность флоатинг. Это погружение человека в специальную капсулу, наполненную соленой водой. Такая «ванна» расслабляет напряженные мышцы и буквально за полчаса дает ощущение полноценного долгого отдыха.
Также для расслабления и улучшения настроения эксперты рекомендуют попробовать что-нибудь новенькое. Например, пойти на танцы или в языковую школу – выбрать что-то, что будет дарить новые приятные впечатления. Ведь осень нужна нам для того, чтобы подготовиться к зиме, которая в северном городе длится почти полгода.
