Травматолог объяснил, как не получить травму на катке

Любители катания на коньках обычно повреждают при падениях ноги и руки, также распространены травмы головы.

В эфире телеканала «Санкт-Петербург» травматолог-ортопед Анар Ибрагимов рассказал, как не травмироваться на катке и какие симптомы говорят о сотрясении головного мозга.

По словам врача, любители коньков часто травмируют голеностопы, коленные суставы, ребра, руки, получают сотрясение головного мозга и закрытые черепно-мозговые травмы.

«Первое правило подготовки к катанию на коньках – это правильный подбор коньков по размеру», — отметил эксперт. Он пояснил, что слишком болшие или слишком маленькие коньки усиливают нагрузку на голеностоп и колени, в итоге связки перенапрягаются – возникает травма.

Кроме того, надо выбирать для катания теплую одежду, которая не сковывает движения, и не пренебрегать защитным снаряжением. Ни в коем случае нельзя пить перед катанием алкоголь: он не согреет, а лишь притупит чувство холода. Ибрагимов посоветовал взять с собой на каток термос с горячим чаем.

Чтобы избежать серьезных травм на катке, надо избегать падений на спину, на выпрямленные руки или на колени. Лучше всего падать на бок, отметил врач.

Он посоветовал пользоваться правилом одностороннего движения и никогда не ехать против общего потока. Также не надо резко тормозить в потоке катающихся, это может привести к падению и травме.

Если падение все-таки случилось, нужно сразу определить, нет ли у упавшего сотрясения мозга. Об этом опасном состоянии свидетельствуют потеря сознания и оглушенность, а также головокружение и чувство тошноты или однократная рвота. После может на несколько дней сохраниться шум в ушах, потливость, нарушение сна и аппетита.

Лучше всего, предупредил травматолог, не ждать улучшений, а вызвать «скорую» и поручить свое здоровье специалистам.