Врач рассказал петербуржцам об основных профилактиках болезней

Жителям Петербурга рассказали о важности укрепления иммунитета. Известно, что в конце осени и зимой ежегодно от 5 до 15 процентов россиян одолевает грипп или простуда.

Как сообщает телеканал «Санкт-Петербург», заниматься профилактикой в момент заболевания уже поздно. Укреплением иммунитета нужно озадачиться заранее.

Спортивный врач Денис Олисов рассказал о том, что иммунитет человека является эволюционной структурой, которая развивалась вместе с развитием жизни на земле. Эксперт отметил, что на общую систему иммунитета влияет генетика, физическое состояние и психологический настрой.

В предотвращении болезней могут помочь: здоровый сон,  сбалансированное питание, свежий воздух, солнечный свет, регулярные физические упражнения и закаливание.

Если вас уже одолела болезнь, то следует обратиться к врачу, который назначит вам соответствующее лечение. После этого можно постепенно приступать к профилактике.