Специалисты Роспотребнадзора рассказали жителям Петербурга о правильном питании в зимнюю пору

Эксперты напоминают петербуржцам о том, что в холодное время года важна иммунная защита организма. Для ее поддержания следует придерживаться нескольких правил.

В зимнюю пору необходимо употреблять продукты, которые содержат полноценный белок. При этом при выборе источников энергии стоит отдавать предпочтение продуктам, содержащим полезные жиры и углеводы. Информацией об этом поделились в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу.

Специалисты отмечают, что всегда нужно помнить о питьевом режиме – не менее 1,5-2 л жидкости в день в теплом виде. Так, это могут быть компоты, кисели, травяные чаи, морсы.

Также следует потреблять в пищу сухофрукты и пряности.

Ранее Петроград сообщал, что экзотикой сейчас мало кого удивишь, полки магазинов ломятся от разнообразных тропических фруктов. Эксперты Роспотребнадзора выделяют из всего многообразия манго за свои полезные свойства.