Россиянам рассказали, как восстановить рабочий режим после отпуска

Чтобы избавиться от постотпускной депрессии достаточно соблюдать несколько правил.

INFOX.ru советует возвращаться домой из путешествия за несколько дней до работы, чтобы было время уладить домашние дела. Для полноценного отпуска нужно качественно отдохнуть, а не просто провести время. Важно и сэкономить немного денег, а не потратить во время отдыха все свои сбережения.

Неплохой лайфхак — выходить из отпуска ближе к концу недели, чтобы войти в работу в лайт-режиме. Также не стоит стесняться просить помощи у коллег и честно и признаваться, что первые дни после отдыха даются тяжело. Обсуждайте с ними рабочие задачи, ведь обратная связь — это очень важно.

Поможет и четкое планирование, составление списка задач и целей, а также небольшие перерывы в работе не только на обед. Важно и не перерабатывать, а полностью уходить от трудовых задач по выходным и в нерабочее время.

Включиться в работу поможет правило 5 минут. Обычно, если уделить это время какой-то задаче, все силы активизируются, а ресурсы мобилизуются, и работа дальше пойдет легче. Если этого не произойдет, нужно отвлечься и вернуться к задаче позже.

Ранее Петроград сообщал, что крупный завод возобновил работу после восьми месяцев простоя.