Специалисты объяснили, чем опасна привычка пить воду перед сном

Врачи рассказали, почему не стоит пить воду перед отходом ко сну.

Как сообщает «МК Мурманск», привычка пить воду перед отходом ко сну есть у многих.  Однако безобидный стакан воды на ночь может плохо сказаться на здоровье.

Специалисты утверждают, что употребление воды на ночь является причиной того, что цикл сна будет прерван, ведь скорее всего по среди ночи придется идти в туалет. Регулярное повторение подобного ритуала приведет человека к недосыпу.

Если же позывы к мочеиспусканию присутствуют даже в том случае, если за несколько часов до сна жидкость не поступала в организм, это может свидетельствовать о заболевании.

Врачи пришли к выводу о том, что в том случае, если небольшое количество воды, выпитой перед сном, положительно влияет на процесс засыпания, ничего страшного в том, чтобы «опрокинуть стаканчик», нет.  Однако для перестраховки рекомендуется почаще пить воду среди дня, а не налегать на нее перед сном.