Вадим Нечаев

Специалисты объяснили, чем опасна привычка пить воду перед сном

Врачи рассказали, почему не стоит пить воду перед отходом ко сну.

Как сообщает «МК Мурманск», привычка пить воду перед отходом ко сну есть у многих.  Однако безобидный стакан воды на ночь может плохо сказаться на здоровье.

Специалисты утверждают, что употребление воды на ночь является причиной того, что цикл сна будет прерван, ведь скорее всего по среди ночи придется идти в туалет. Регулярное повторение подобного ритуала приведет человека к недосыпу.

Если же позывы к мочеиспусканию присутствуют даже в том случае, если за несколько часов до сна жидкость не поступала в организм, это может свидетельствовать о заболевании.

Врачи пришли к выводу о том, что в том случае, если небольшое количество воды, выпитой перед сном, положительно влияет на процесс засыпания, ничего страшного в том, чтобы «опрокинуть стаканчик», нет.  Однако для перестраховки рекомендуется почаще пить воду среди дня, а не налегать на нее перед сном.

В Петербурге выкупят более 70 участков для строительства ВСМ
Общество 28 августа

В Петербурге выкупят более 70 участков для строительства ВСМ

Петербург поддержал продление эксперимента по упрощенному поступлению в колледжи
Образование 28 августа

Петербург поддержал продление эксперимента по упрощенному поступлению в колледжи

Реставрация Петропавловской крепости в Петербурге завершится в 2026 году
Общество 27 августа

Реставрация Петропавловской крепости в Петербурге завершится в 2026 году

Петербург возглавил продажи арбузов и дынь летом 2025 года
Общество 27 августа

Петербург возглавил продажи арбузов и дынь летом 2025 года

Читать еще