В Роспотребнадзоре петербуржцам рассказали о пользе физической активности для людей пожилого возраста

Физическая активность в любом возрасте влияет положительно на психическое и физическое здоровье человека. В итоге улучшается и качество жизни. Так, жителям Санкт-Петербурга поведали о том, чем физическая активность полезна для людей старшего возраста.

Оказалось, что живя в движении, люди пожилого возраста могут снизить риск переломов, а также уменьшить риск развитие диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и смертности от различных заболеваний. Информацией об этом поделились в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу.

Отмечается, что люди в возрасте от 65 лет и старше должны уделять не менее 150 минут в неделю физической активности средней интенсивности. Речь идет о работе по дому, пеших прогулках, скандинавской ходьбе и йоге. Либо же не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности (велосипедные прогулки и бег).

Ранее Петроград сообщал, что для того, чтобы посещение бани или сауны на новогодних каникулах прошло без проблем для здоровья, надо помнить о нескольких основных рекомендациях.