Стало известно, какой овощ поможет укрепить иммунитет

Россиянам рассказали о полезных свойствах брокколи, которые помогут укрепить иммунную систему. Овощ оказался богат содержанием витамина C и сульфорафана.

Зимняя капуста брокколи богата содержанием кальция и витамина C, которые необходимы для нашей иммунной системы, сообщает РИА «ФедералПресс». Примерно 80 граммов этого овоща на 84 процента удовлетворяет потребность организма в аскорбиновой кислоте.

Также брокколи полезна для костей и суставов благодаря содержанию витаминов А, Е и K. В овоще находится еще и сульфорафан, который помогает предотвратить остеоартрит.

Среди полезных свойств зимней капусты стоит выделить поддержание работы кишечника и снижение вероятности заражения инфекциями в виду наличия клетчатки. К тому же, брокколи нормализует сахар в крови и контролирует проявления сахарного диабета.