Петербуржцам рассказали о способах адаптации детей к школе после каникул

В адаптации школьника после каникул помогут упорядоченное расписание дня и контроль за режимом сна. Главное постепенно вводить изменения без резких преобразований.

Стало известно, что многие родители сталкиваются с трудностями адаптации ребенка после длительного отдыха, об этом рассказали в Ямал1.

По словам психологов Светланы Клюваевой и Дарьи Дугенцовой, справиться с этим довольно легко, нужно только следовать простым правилам.

Это касается распорядка дня школьника. Рекомендуется следить за его режимом сна, так как после каникул будет гораздо сложнее вернуться в прежний ритм жизни. Необходимо упорядочить день ребенка, составить определенное расписание, это благотворно скажется на дальнейшей адаптации во время выхода в учебное учреждение.

Тем не менее, режим сна можно сдвигать лишь на час, это будет компромиссным решением, школьник испытает меньше стресса.