Похудеть не поможет: петербуржцам рассказали о свойствах имбиря

С приходом холодов всегда хочется «заправить» организм витаминами. Часто на ум приходит лимон, апельсины и мандарины как источники полезных веществ, но имбирь может с ними потягаться за внимание, особенно в кругу худеющих. Специалисты рассказали петербуржцам о правде и вымысле полезных свойств имбиря.

Роспотребнадзор рассказал, что имбирь, который с виду кажется обычным растением, стоит употреблять с осторожностью и правильно. Вся его ценность в корне, который спасал в средние века Европу от чумы. Произрастает корень в Китае, Индии, Индонезии, Австралии и не только. В России имбирь можно найти на прилавках в продуктовых магазинов.

Так, имбирь богат витаминами А, В1, В2, В3, С, Е, К, а также магнием, фосфором, железом, цинком, всего и не перечислить – настоящая кладезь здоровья. Корень этого растения имеет согревающий эффект, что позволяет ему эффективно бороться с вирусами, оказывая потогонное и отхаркивающее действие. Стоит учесть это при лечении и профилактике больного горла, кашля и насморка.

Самый известный миф – это то, что имбирь помогает сбросить вес. Специалисты Роспотребнадзора отметили, что корень действительно может оказывать влияние на обмен веществ, улучшать самочувствие и способствовать нормализации давления. Однако, чтобы достичь прогресса в похудении, необходимо изменить образ жизни и скорректировать рацион питания, а не надеется на волшебное растение, которое, ко всему прочему, наоборот вызывает аппетит.

Имбирь противопоказан тем, у кого есть гастрит или язва, а также другие желудочно-кишечные недуги. Из‑за раздражающего действия он способен обострить симптомы. Еще одно противопоказание – высокая температура. Согревающие свойства имбиря могут усилить жар.

Полезнее всего будет жевать кусочек имбиря, так он отдаст полезные витамины и эфирные масла, которые будут всасываться в слизистую рта, предотвратят распространение инфекции по организму, обеспечат свежее дыхание.