Эксперт рассказала петербургским пенсионерам как правильно питаться для предотвращения болезней

Многие пожилые петербуржцы часто сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболевания. Однако полезное питание может помочь пенсионерам предотвратить появление болезней. О том, как правильно питаться, рассказала кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог медицинского центра «СМ-Клиника» Оксана Михалева.

Эксперт заявила, что для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний пенсионерам надо чаще употреблять зеленые овощи, которые помогают за счет большого количества различных минералов, витаминов и антиоксидантов. Об этом сообщает МК в Ленобласти.

Оксана Михалева отметила, что к зеленым овощам относятся шпинат, капусту и брокколи. При этом не менее полезны для пожилых людей ягоды, в частности черника, малина и клюква. По ее словам, они помогут пенсионерам укрепить иммунитет и предотвратить возрастные заболевания. Однако стоит проявлять осторожность из-за содержания сахара.

Также не рекомендуется завтракать овсянкой.