Ученые выяснили, какой положительный эффект оказывает ходьба на здоровье человека

Ученые Кембриджского университета выяснили, как ежедневная быстрая ходьба помогает поддерживать свое здоровье. При ходьбе от 10 минут в день значительно снижается риск заболевания.

Ученые выяснили, что людям достаточно нескольких минут в день заниматься умеренной физической активностью, чтобы поддержать здоровье. В этом помогают занятия танцами, езда на велосипеде, игра в теннис и быстрая ходьба. Об этом сообщает МК.

Исследователи отметили, что за 10 минут таких занятий на 23% снизится вероятность преждевременной смерти, на 17% — риск сердечно-сосудистых заболеваний, на 7% — вероятность онкозаболеваний.

Если время занятий увеличить в два раза, то положительный эффект также усилится. Однако они отмечают, что с этой точки зрения нет особого смысла заниматься больше 20 минут.

Ранее Петроград сообщал о том, что на Земле осталось менее 1% территории суши, которую можно считать безопасной с точки зрений твердых загрязняющих частиц.