Специалисты рассказали про пользу кефира

Кефир содержит группы полезных витаминов для нашего организма, он нормализует пищеварение и успокаивает нервную систему. Тем не менее, не стоит его пить, если наблюдаются серьезные проблемы с ЖКТ.

Напиток кефир знаком каждому с самого детства, о его пользе не раз говорили, сообщили в telegram-канале «Здоровое питание».

Кисломолочный продукт налаживает пищеварение, его также рекомендуют пить для восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков.

В кефире находятся группы значимых витаминов для организма — А, В, и D, а также калий и кальций.

Его употребление может успокаивать нервную систему и укреплять иммунитет. Тем не менее, его нельзя пить больным язвой и гастритом.

Ранее Петроград сообщал о том, что в петербургском Роспотребнадзоре перечислили способы борьбы с тягой к сладкому. Прежде всего надо есть больше клечатки и высыпаться, а также заниматься спортом.