В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, как провести здоровые каникулы

Основой здоровых каникул является правильный режим, питание, физическая активность, достаточное количество воды и правила личной гигиены.

Наступили долгожданные летние каникулы, но не стоит забывать о простых правилах, чтобы сохранить здоровье. О том, как это сделать, рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

В первую очередь, надо установить режим дня для ребенка, запланировав дневное время заранее. Также не стоит забывать про здоровый сон, необходимо засыпать в одно и то же время.

Помимо этого, нужно уделить особое внимание питанию. Следует приучить детей к здоровому питанию и режиму: завтрак, обед и ужин.

В жаркую погоду следите за достаточным количеством воды. Также не следует забывать про активный отдых и физическую активность, поддерживая тонус у ребенка.

Нельзя забывать про инфекции летом, ребенок должен научиться поддерживать личную гигиену.

Ранее Петроград сообщал о том, что в Роспотребнадзоре назвали жителям Петербурга два пригодных водоема — Безымянное озеро и Ольгинский водоем.