Олег Измайлов

Эксперт объяснила связь недосыпа и тягу к сладкому

Тягу к сладкому при недосыпе объясняют потребностью организма к восполнению энергии из сладкого, так как снижен гормон серотонин.

Эксперт объяснила связь недосыпа и тягу к сладкому Фото: unsplash

Недосып плохо сказывается на всем организме человека, тот требует восполнить энергию. О связи плохого сна и тяги к сладкому рассказал телеканал «Санкт-Петербург».

По словам нутрициолога Вероники Гусаковой, это связано с гормоном роста соматотропином, который выделяется во сне. Он помогает при восстановлении мышц, улучшает метаболизм. Гормон выделяется с 00:00 по 02:00 часов.

Человек при недосыпе чувствует острую потребность в сладком, ему сразу же с пробуждения хочется ухватиться за конфету. Плохой сон вызывает снижение серотонина, который отвечает за настроение, бодрость и пищевое поведение.

Организм хочет дополнительный источник энергии, поэтому при недосыпе тянет к сладкому.

В Госдуме предложили изменить правила выдачи полисов ОМС мигрантам
Общество 15 октября

В Госдуме предложили изменить правила выдачи полисов ОМС мигрантам

Суд в Петербурге запретил предлагать фиктивные браки через интернет
Общество 14 октября

Суд в Петербурге запретил предлагать фиктивные браки через интернет

За год пассажиропоток Петербурга вырос на 10 млн
Общество 14 октября

За год пассажиропоток Петербурга вырос на 10 млн

НМИЦ Турнера проводит испытания первого российского раствора для донорских органов
Наука 14 октября

НМИЦ Турнера проводит испытания первого российского раствора для донорских органов

Читать еще