Врач рассказала, почему важно есть медленно

Спешное употребление пищи приводит к негативным последствиям для всего организма — переедание и набор лишнего веса. Если есть размеренно, то чувство сытости останется с вами надолго.

В современном обществе много людей, которые питаются на ходу и очень быстро из-за темпа жизни, об этом сообщает МК в Ленобласти.

По словам, главного диетолога столичного Департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, быстрое употребление пищи ведет к перееданию и набору лишнего веса. Это происходит из-за того, что человек моментально съедает пищу, а чувство сытости не успевает прийти.

Негативные последствия можно избежать, если каждый прием пищи вы не будет торопиться. В обеденное время следует спокойно сесть и закончить трапезу. Лучше использовать небольшие порции, а также избегать перекусы по сладостями и булочками на ходу.