Эксперты рассказали, какое количество шагов в день нужно для снижения риска смерти

Специалисты выяснили, что 4 тысячи шагов в день уменьшает вероятность опасных для жизни заболеваний. Ранее считалось, что обязательно пройти 8-10 тысяч шагов.

Ученые из Медицинского университета Лодзи определили, что для снижения риска летального исхода от любых причин необходимо меньшее количество шагов, чем считалось в прошлом, сообщает Газета.ru.

Ранее полагалось, что для поддержания крепкого здоровья следует проходить 8-10 тысяч шагов в день. Однако риск опасных состояний болезней вне зависимости от причины становится с каждыми дополнительными 500-1000 шагами. Так, увеличение среднего числа шагов на 1000 связано с 15% снижения риска, а на 500 шагов — с 7%.

Минимальным количеством шагов в день ученые назвали 3967 — именно такое число снижает вероятность летального исхода от любых причин, а 2337 шагов в день — от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако количество полезных шагов установить не удалось: вплоть до 20 тысяч шагов ученые фиксировали лишь положительные эффекты для организма.

Ранее Петроград сообщал о том, что американские ученые предложили лечить беременных грудным молоком.