Эксперты рассказали об опасности чрезмерного потребления арбуза

Арбуз – один из любимых летних десертов в нашей стране. В августе его продают в больших количествах не только на рынке, но и в супермаркетах. Однако при наслаждении арбузом в жаркий день стоит знать меру и помнить, какие проблемы возможны при его злоупотреблении. Специалисты, кому противопоказана эта вкусная полосатая ягода и какие неполадки со здоровьем она может вызвать.

По рассказам нутрициолога Анастасии Костомахи, многие ошибочно уверены, что арбуз диетическое блюдо. Однако резкое увеличение потребляемой жидкости, содержащейся в этом десерте, может привести к движению почечных камней и даже к закупорке протоков мочевого пузыря, сообщает Brif.

Эксперт также выделила, что у арбуза довольно высокий гликемический индекс – 70 единиц из 100 возможных. Поэтому при сахарном диабете количество съедаемого лакомства должно быть строго в ограниченном количестве. Безопасным считается потребление до 70 граммов мякоти в день.

Как сообщила эксперт РАНХиГС Санкт-Петербурга Дарья Дочкина, у некоторых людей арбуз может вызывать аллергию, поэтому перед его потреблением стоит проконсультироваться с врачом, который подскажет безопасные порции летнего десерта.