На работе полезно спать: эксперты рассказали о пользе «сиесты»

Короткий сон на рабочем месте поможет восстановить концентрацию и силы. Во всем мире начали чаще прибегать к подобной практике.

Стало известно, что сон час на рабочем месте плодотворно сказывается на рабочий процесс, об этом рассказал МК в Питере.

По словам кадрового специалиста Ильи Варакина, в Российской Федерации разрешается спать на рабочем месте. Тем не менее, это все зависит от организации трудового процесса. В мире широко распространен подход, при которым сотрудникам разрешается спать в отведенное время, особенно в ночные смены.

Корпоративная культура позволяет так делать и в некоторых IT-компаниях. В них расположены специальные помещения для работников. Это повышает эффективность труда и концентрацию.

Врач-сомнолог София Черкасова отметила, что сон в 15-20 минут помогает освежиться, не впадая в глубокий сон. Рекомендуется делать это не позже 15:00.