Психологи рассказали, что упражнения со штангой лечат душевные раны

Эксперты в психологии поделились, что поднятие тяжестей помогает бороться с травмирующими воспоминаниями. Тяжелый спорт способствует восстановлению душевного здоровья.

Обычно различные психологические травмы появляются из-за пережитого жестокого обращения, несчастных случаев, насилия и так далее, сообщает Газета.ru.

В исследовании приняли участие 46 добровольцев. Все они в прошлом пережили травмирующий опыт, а в настоящее время занимаются тяжелой атлетикой.

Респонденты подтвердили, что гантели и штанги помогли им справиться с угнетающими состояниями. Спорт помог им не только создать красивое сильное тело, но и увидеть новую позитивную картину мира.

Авторы статьи допускают, что результаты могут измениться, если опрашивать людей с клинически подтвержденным диагнозом посттравматического стрессового расстройства.

Ранее Петроград сообщал о том, что психологи рассказали, как помочь первоклассникам адаптироваться к школе.