Эксперты рассказали, как сохранить здоровье школьников

В Педиатрическом университете Северной столицы поделили тем, как сберечь здоровье учащихся в школе. Самые популярные «школьные» заболевания — это близорукость, сколиоз, ожирение, отклонения нервной системы и бронхиальная астма.

Недуги можно избежать, если придерживаться некоторых простых правил, например заниматься физкультурой и проводить время на свежем воздухе. Для профилактики проблем со зрением специалисты предлагают практику «20-20-20 на 2», сообщает телеканал «Санкт-Петербург».

Заведующий кафедрой офтальмологии педиатрического медицинского университета Владимир Бржеский рассказал об этой тактике. Каждые 20 минут работа на близком расстоянии, затем 20 секундный отдых. Третья 20-ка — на 20 футов, это пришло с запада, значит ребенок должен смотреть в даль на шесть метров, чтобы максимально расслабить зрение. Последняя цифра два — не менее двух часов активных прогулок на свежем воздухе в день

Также эксперты подчеркнули, что в Северной столице начали делать прививки от гриппа и ковида. В ноябре ожидается пик вирусных заболеваний, поэтому подумать о здоровье лучше всего сейчас.