Петербуржцам рассказали, какие витамины помогают худеть

В процессе сжигания жиров активно участвуют витамины D, B, C, которые помогают метаболизму человека.

Лишний вес просто так никогда не уйдет. Для этого нужно изменить свои пищевые привычки и добавить физические нагрузки. О том, какие витамины помогут в процессе избавления от веса, рассказали в пресс-службе Управлении Роспотребнадзора по Петербургу.

Витамин D улучшает метаболические процессы в организме. Если его не хватает, то начинается активный набор жировых отложений. Витамин можно найти в мясе, рыбе, яйцах и молочный продуктах. Также вы можете получить его от солнца.

Почувствовать нехватку витаминов группы В очень легко. Это высокая утомляемость, проблемы со сном и низкая выносливость. Они активно участвуют в переработки жиров, а также в метаболизме. Их содержатся в буром рисе и ячмене. И х также можете найти в мясе, яйцах и морепродуктах.

Витамин С имеет широкий спектр полезных функций. Он помогает сжигать жир, активно участвуя в метаболизме человека и поддерживая его. Ищите его в клюкве, болгарском перце и смородине.

Ранее Петроград сообщал о том, что петербуржцам рассказали, как следует составлять питание кошки.