Анна Лыскова

Эксперты рассказали петербуржцам, как справиться с осенней грустью

Погода в Северной столице становится все больше похоже на осеннюю. Когда приходят холода, настроение у многих горожан падает. Специалисты рассказали, как бороться с осенней грустью.

Эксперты рассказали петербуржцам, как справиться с осенней грустью Фото: Baltphоto/ Дарья Иванова

Психиатр НИИ имени Бахарева Станислав Валерьевич Полторак отметил, что осенняя хандра — это не депрессия, с ней можно бороться без таблеток и сеансов с врачами, сообщает Neva.Today.

Однако, если речь идет о серьезном диагнозе, необходимо обратиться к специалисту.

У обычных граждан сниженное настроение возникает осенью из-за конца отпусков, ухода теплых, солнечных дней.

Психиатр подчеркнул, что психогенная депрессия может появиться из-за того, что человек не справляется с нагрузками на работе или учебе, а также с психоэмоциональными нагрузками.  В таком случае психотерапевт поможет пациенту найти наиболее продуктивный вариант поведения.

Психолог Защиринская Оксана Владимировна согласилась, что осенняя хандра на самом деле зависит от погоды. Также на людей влияет множество других факторов: занятость, усталость, неправильный режим дням, сбитое питание, токсичные люди, финансовые проблемы.

Для того, чтобы справиться с осенней грустью специалисты предлагают найти новые виды активности. Стоит не только периодически менять свою деятельность, но и ходить в интересные места, знакомиться с людьми, находить увлечения.

«Золотой» мост через Неву: в Сеть попал проект Большого Смоленского моста за 27 млрд
Общество 2 октября

«Золотой» мост через Неву: в Сеть попал проект Большого Смоленского моста за 27 млрд

Итальянская сеть OVS вернется в Петербург после ухода в 2014 году
Общество 2 октября

Итальянская сеть OVS вернется в Петербург после ухода в 2014 году

Стало известно о состоянии петербурженки из группы туристов, попавшей в шторм на Ладоге

Стало известно о состоянии петербурженки из группы туристов, попавшей в шторм на Ладоге

В Петербурге бабушка с заряженным пистолетом устроила сотрудникам автовокзала «веселую» смену

В Петербурге бабушка с заряженным пистолетом устроила сотрудникам автовокзала «веселую» смену

Читать еще