Петербуржцам рассказали, как остаться здоровым после фитнес-залов

Перед началом занятий сходите к врачу или сразу обратитесь к профессиональному тренеру, который поможет вам грамотно составить тренировочный процесс.

Занятия спортом не всегда могут быть полезными для вашего здоровья. О том, как не навредить себе в фитнес-залах, рассказал МК в Питере.

По словам менеджера сети фитнес-клубов Эдуарда Шакула, спортивная активность легко может обернуться для вас травмами, даже если вы подготовлены. Не все упражнения полезны для организма.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки могут привести к переутомлению, а также обезвоживанию. Умеренные же нагрузки помогают снимать головную боль. Перед занятиями спорта обратитесь к врачу или начните постепенно вводить активность в свою жизнь.

Также стоит прибегнуть к помощи профессионалов в самом начале вашего тренировочного пути. Это поможет избежать травмы.