Петербуржцам поведали о самой вредной каше на утро

Манную кашу не рекомендуют есть на завтрак из-за отсутствия полезных микроэлементов и повышения уровня глюкозы в крови.

Стало известно, что не каждая каша может принести пользу вашему организму на завтрак, об этом рассказал МК в Ленобласти.

По словам гастроэнтеролога Диляры Лебедевой, знакомая каждому манка является самой вредной для человека. Манная крупа это всего лишь побочный продукт от пшеничной муки.

Более того, она на 85% состоит из быстрых углеводов, которые не смогут обеспечить вас энергией и сытостью на весь день. В манной каше также мало полезных микроэлементов.

Не стоит забывать, что в ней содержится большое количество глютена. Помимо этого, она повысит уровень глюкозы в вашей крови.

Утром лучше употреблять авокадо, овес и бобовые. Они обеспечат вас необходимой сытостью, энергией и микроэлементами.