Петербуржцам рассказали пяти «витаминных бомбах»

Настоящие витаминные бомбы можно спокойно найти в магазине: лосось, авокадо, брокколи, помидоры и говяжья печень.

В природе существуют продукты, которые обеспечивают организм большим количеством витаминов, об этом рассказал телеканал 360.

Таким образом, врач-терапевт перечислила эти продукты. Лосось содержит в себе Омега-3, калий, фосфор, витамины групп В и D. Он также нормализует уровень сахара и снижает риск заболевания Альцгеймером.

Брокколи содержат в себе большое количество минералов: магний, цинк, железо, кальций. Также в нем есть бета-каротин и витамины В и С.

Помидоры обеспечивают организм фолиевой кислотой, пектином, клетчаткой и витаминами С, Е, В. Исследования подтверждают антираковое воздействие продукта.

Авокадо является одним из самых известных суперфудов. В нем содержится большое количество мононенасыщенных жиров.

Говяжья печень богата витаминами А, В, С, D и Е, белком и аминокислотами, которые необходимы физически активным людям.