Петербуржцам рассказали о продуктах, снижающих стресс

Тунец отлично помогает справляться со стрессом, понижая кортизол. Улучшают когнитивные функции мозга — гранатовый сок и бананы.

Как отмечается, многие используют еду как способ борьбы со стрессом, однако таким эффектом обладают лишь немногие, об этом рассказал телеканал «Санкт-Петербург».

Специалисты считают, что нормальной работы нервной системы необходимо потреблять ряд продуктов. Таким образом, тунец отлично понижает кортизол и помогает немного успокоиться.

Помимо этого, банан содержит в себе витамины группы В, а также улучшает когнитивные функции головного мозга. Вместе с этим гранат стимулирует мозговую активность, а также улучшает внимание и память.  

Кроме того, во время оттепели человек может испытывать сильные головные боли из-за сниженной выработки гормона серотонина, отвечающего за регулирование чувствительности к боли.