Петербуржцам перечислили необходимые продукты зимой

Зимний рацион должен обязательно состоять из мяса, рыбы, морепродуктов, авокадо, хурмы, тыквы, лука, а также чеснока.

Как отмечается, в зимний сезон необходимо составлять другой рацион для эффективной работы организма, об этом рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Эксперты советуют сосредоточиться внимание на следующих видах мяса: говядина, курица и индейка. Они обладают большим количествам белка и железа, что поможет вам сохранить работоспособность и насытиться.

Помимо этого, специалисты рекомендуют добавлять в свой рацион рыбу (сельдь, скумбрия, лосось, горбуша, тунец), а также морепродукты (креветки, кальмары, мидии).

Это касается авокадо, хурмы, тыквы, чеснока и лука.

Ранее Петроград сообщал о том, что петербуржцам перечислили правила обработки поверхностей смартфонов от вирусов и инфекций.