Россиянам рассказали, какое количество сахара не навредит здоровью

В мире все еще продолжаются споры о том, вреден сахар или нет. Но ответ прост — если все в меру, то здоровью не навредит. Ученые рассказали россиянам, сколько можно есть сахара в день, не превышая допустимую норму.

Как сообщает IVBG, учены из Нидерландов считают, что частое потребление сахара маленькими порциями не может навредить человеческому организму и ухудшить его состояние.

Так, в день человек может потреблять не более пяти граммов сахара в день, при этом оставаясь в хорошей и здоровой форме. Если же питаться сладким на постоянной основе, то это может привести к ожирению, проблемам с сердцем и многому другому.