Петербуржцам дали советы по поддержанию физической активности зимой

Поддерживать физическую активность в зимний сезон можно при помощи домашних упражнений, а также пешими прогулками на улице.

Зимой мало кому захочется заниматься спортом или утруждать себя прогулками по улице в мороз, об этом рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Стоит начать с домашний упражнений. Для этого не нужно специальное оборудование. Подойдут гантели или обычные упражнения с собственным весом. Помимо этого, отличным вариантом является растяжка и гимнастика.

На улице выбор для физической активности увеличивается. Вы можете просто гулять привычным или новым для вас маршрутом после работы или в свободный вечер. Более того, есть возможность встать на лыжи или пойти на каток.

Ранее Петроград сообщал о том, что петербуржцам объяснили, почему не стоит выходить в сильные морозы из дома.