Хватит и еды: петербуржцам рассказали, где брать витамины детям

Здоровый ребенок — счастье для родителей. Но чтобы поддерживать детский организм в здравии, его необходимо обеспечивать всеми полезными витаминами и минералами. Роспотребнадзор рассказал мамам и папам, чем кормить юных петербуржцев.

Витамины и минералы необходимы каждому организму, особенно детскому. Главным источником «полезностей» для подрастающего поколения является еда, сообщает Роспотребнадзор по Петербургу.

Все необходимые витамины ребенок может получить благодаря своевременному приему пищи. Здесь помогут блюда из разноцветных фруктов и овощей, мяса и курицы, а также необходимо в рацион добавить молоко и молочные продукты, такие как сыр и йогурт. Также набраться витаминов поможет бурый рис и овсянка.

Исключением может стать витамин D и железо. Их в организме можно восполнить добавками. Но специалисты предупреждают, что такие действия нужно заранее обговорить с врачом, чтобы не навредить организму.