Роспотребнадзор раскрыл 4 мифа о похудении

По мнению экспертов, около 90% женского взрослого населения хотя бы раз сидели на диете. Существует множество разных рационов питания и методов, чтобы похудеть. Специалисты рассказали, какие из них на самом деле бесполезны.

Одной из бесполезных диет является замена сахара на фрукты. В фруктах содержится фруктоза и глюкоза – тот же самый сахар. Единственный плюс – высокое содержание клетчатки. Благодаря этому сахар впитывается не так быстро, как при поедании шоколада, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу.

Продукты с «отрицательной калорийностью». Такой еды не бывает, даже для переваривания сельдерея, огурцов, салата айсберга, листовых овощей и брокколи организм потратит энергию.

Эксперты Роспотребнадзора отметили, что смузи и соки только вредят здоровью. В них содержится большое количество углеводов, они провоцируют резкие скачки глюкозы в крови, поджелудочная железа работает на износ. В итоге есть риск развития диабета второго типа.

Зеленый чай может помочь снизить вес лишь на пару сотен граммов – из-за вывода лишней жидкости, если его пить регулярно.

Ранее Петроград сообщал, что эндокринолог рассказала об опасности похудения на таблетках.