Петербуржцам рассказали о пользе сыра и орехов во время диеты

Врач Екатерина Волкова рассказала о самых распространенных ошибках при похудении. Также эксперт напомнила о важности добавления в рацион жирной пищи, такой как сыр и орехи. Они помогают снизить вес и удержать его на нужном уровне.

По мнению специалиста не стоит делать строгие диетические ограничения, можно разрешать себе маленькие порции желаемых продуктов, чтобы не было срывов. Также не стоит полностью отказываться от сладкого. Лучше заменить его на яблочную пастилу или арахисовую пасту, сообщает Бриф24.

Кроме того, Екатерина Волкова напомнила о важности завтраков. Первый прием пиши существенно снижает риск переедания. Тут лучше обращать внимание на блюда, содержащие много углеводов и белков.

Чтобы не устать от диеты и не потерять интерес к похудению, можно постоянно пробовать новые блюда и сочетания.