Психолог рассказала, как по максимуму восстановить силы во время отдыха

Специалист в психологии объяснила, что для полного восстановления ресурсов нервной системы необходимо отложить все рабочие задачи на время отдыха. Отвлечься от работы помогут детальные инструкции для коллег и грамотное делегирование.

Психолог Светлана Комарова рекомендует для полноценного отдыха полностью переключить внимание с рабочих задач на восстановление, сообщил Ямал1.

Для этого нужно составить список заданий, передать их коллеге и уведомить клиентов о периоде отсутствия. Желательно настроить автоматическую переадресацию писем.

Если решения требуются даже в отпуске, договоритесь о времени для созвонов и блокируйте рабочие контакты. Детальные инструкции коллегам и грамотное делегирование помогут отключиться от работы.

Для хорошей продуктивности необходим отпуск от двух до четырех недель в году.