Психолог рассказала, как по максимуму восстановить силы во время отдыха
Специалист в психологии объяснила, что для полного восстановления ресурсов нервной системы необходимо отложить все рабочие задачи на время отдыха. Отвлечься от работы помогут детальные инструкции для коллег и грамотное делегирование.
![Психолог рассказала, как по максимуму восстановить силы во время отдыха](https://petrograd.ru/storage/wp-content/uploads/2024/06/beach-sea-sand-girl-woman-vacation-1084638-pxhere.com_-scaled.jpg__0_16x9.jpg)
Психолог Светлана Комарова рекомендует для полноценного отдыха полностью переключить внимание с рабочих задач на восстановление, сообщил Ямал1.
Для этого нужно составить список заданий, передать их коллеге и уведомить клиентов о периоде отсутствия. Желательно настроить автоматическую переадресацию писем.
Если решения требуются даже в отпуске, договоритесь о времени для созвонов и блокируйте рабочие контакты. Детальные инструкции коллегам и грамотное делегирование помогут отключиться от работы.
Для хорошей продуктивности необходим отпуск от двух до четырех недель в году.