Гастроэнтеролог раскрыла, кому нельзя есть после шести

Врач-гастроэнтеролог разъяснила кому стоит перестать есть после шести, а для кого это правило не подойдет. Все зависит от индивидуального распорядка дня.

Гастроэнтеролог рекомендует ужинать минимум за три часа до сна, сообщили NEWS.ru со ссылкой на врача Анастасию Тимощенко.

Она отметила, что популярный совет не ужинать после шести вечера подходит только тем, кто ложится спать около девяти. Так что важно ориентироваться на свой распорядок дня.

Если человек ложится спать поздно, время ужина можно сдвинуть, но желательно принимать легкую пищу. Врач советует выбирать белковые продукты с низкокалорийным гарниром.

Ранее Петроград сообщал, что дерматолог рассказала, как после 30 лет кожа начинает терять свои былые свойства, включая упругость и гладкость. Для поддержания здоровья дермы нужно подобрать правильный уход.