Психолог рассказала, почему нужно отдыхать от соцсетей

Цифровой детокс требуется почти каждому современному человеку. Долгое прибывание в социальных сетях отнимает много времени и энергии. Специалист рассказала об основных причинах для временного отдыха от интернета.

Цифровой детокс означает полный выход из социальных сетей, вплоть до удаления профиля. Особенно это нужно тем, кто засыпает с телефоном в руке, сообщает «Вечерняя Москва».

«Зависание» в социальных сетях на ночь может плохо повлиять на качество сна. Во-первых, искусственный свет от экрана оказывает отрицательное влияние. Во-вторых, психологически человек продолжает переваривать информацию, которая будет мешать уснуть.

Отдых от социальных сетей поможет избавиться от тревожности и депрессии.

Ранее Петроград сообщал, что в России врач объяснил, почему не рекомендует арбузы и дыни диабетикам, людям с ожирением и проблемами ЖКТ. Также специалист предупреждает о возможных аллергических реакциях.