Роспотребнадзор рассказал, как сохранить здоровье сердца

Каждый год 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Специалисты рассказали, что поможет сохранить здоровье этого важного органа.

Специалисты из Управления Роспотребнадзором по Петербургу уверены, что образ жизни помогает предотвратить множество заболеваний сердца. Стоит помнить о:

• правильном питании;
• регулярной физической активности;
• воздержании от вредных привычек;
• регулярной диспансеризации.

Эксперты рекомендуют есть больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирное мясо. Вредными для сердца могут быть продукты с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли.

Также Всемирная организация здравоохранения рекомендует не менее 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю.

Ранее Петроград сообщал, что в субботу, 28 сентября — Всемирный день борьбы с бешенством. Это особо опасная инфекция, которая поражает нервную систему. Если у человека появились симптомы, то возможен лишь летальный исход.