Петербуржцам рассказали, что похолодание может вызвать депрессию

В период, когда на улице мало солнца у некоторых может возникнуть осенняя хандра. Психолог Дарья Якуба поделилась, что может повлиять на моральное состояние и как помочь себе, если настроение упало.

По словам Дарьи Якубовой, легкой формой сезонного депрессивного расстройства является осенняя хандра. Ей наиболее подвержены люди с депрессией или биполярным расстройством, сообщает RT.

К такому эмоциональному состоянию могут привести изменения в погоде. Например, снижение температуры, колебания атмосферного давления, пасмурность.

Психолог советует заниматься любимыми делами, а также хорошо спать и правильно питаться.

Эксперт подчеркнула, что важно не бояться просить помощи у близких. Если настроение снижено в течение двух недель, то стоит обратиться к психологу.

Ранее Петроград сообщал, что психолог Лариса Выжива рассказала, почему супружеские пары часто разводятся, и что нужно для сохранения крепкого брака. Специалист уверена, что избежать негативного исхода поможет выстроенный диалог.