Петербуржцам рассказали, почему опасно пить много воды перед сном

Специалисты рассказали, когда лучше всего пить воду. Оказывается, что большую часть жидкости стоит выпивать в первой половине дня. На процессы усвоения воды и питательных веществ влияют многие факторы, например, состояние ЖКТ.

Врачи утверждают, что больше воды следует пить в первой половине дня, чтобы избежать нагрузку на почки перед сном и активизировать обмен веществ, сообщает телеканал 360.

Последний прием жидкости в идеале должен быть за час или два до сна. Однако, если у человека жажда или он спит в сухом помещении, то можно выпить около 100-200 миллилитров.

Специалисты отмечают, что процессы усвоения воды и питательных веществ зависят от состояния ЖКТ и других факторов.

Ранее Петроград сообщал, что существует множество расстройств пищевого поведение, о некоторых говорят чаще, например, про анорексию или булимию. Однако специалисты решили рассказать петербуржцам о более редком недуге.