Эксперт раскрыл, как связаны осанка и выпирающий живот

Фитнес-блогер Геннадий Лянго рассказал петербуржцам о причинах выпирающего живота. Оказалось, что все дело может быть в проблемах с осанкой.

Специалист поделился, почему может выпирать живот: брюшная полость идентична форме лордоза, так называется естественный изгиб позвоночника с выпуклостью вперед. Живот становится более заметным, если мышцы спины принимают неправильное положение, сообщает IVBG.

Геннадий Лянго дал советы для укрепления осанки, например, катание мячика между поясницей и спиной, упражнение в положении лежа с вытянутыми руками, приподнятыми лопатками и потягиванием к стопам.

Ранее Петроград сообщал, что бананы — вкусное и полезное лакомство, в них много калия, магния, витаминов В6 и С, они отлично поддерживают энергию и хорошее настроение. Однако даже у такого продукта есть некоторые ограничения.