Психолог дал советы, как не выгореть на удаленке

Постоянная доступность – одна из главных ловушек удаленной работы. Она легко может привести к эмоциональному выгоранию. Чтобы этого избежать, важно с самого начала выстроить четкие границы рабочего времени.

Удаленная работа легко может довести сотрудника до эмоционального выгорания, особенно если от него требуют быть на связи круглосуточно, сообщает «360.ru». Чтобы избежать такой ситуации, важно заранее выстроить четкие границы рабочего времени.

Сотруднику следует еще на этапе согласования условий удаленной работы договориться с работодателем о конкретных часах доступности. Это позволит исключить необходимость отвечать на звонки по вечерам или регулярно мониторить рабочие чаты вне рабочего времени.

По словам психолога, если сотрудник постоянно ощущает необходимость быть на связи, то это уже сигнал, что баланс между работой и личной жизнью нарушен.