Диетолог назвала продукты, помогающие худеть

В век высоких технологий многие люди предпочитают проводить время, сидя у компьютера или телевизора, поедая снеки и фаст-фуд. Все это приводит к излишнему весу и, как следствие, проблемам со здоровьем. Врач-диетолог рассказала, как удержать себя на диете и не съесть лишнего.

Врач-диетолог, терапевт Наталья Лазуренко в статье, опубликованной на сайте Роспотребнадзора, назвала продукты, которые помогут сдержать аппетит тем, кто «сел» на диету. Это сельдерей, белок куриного яйца, морковь и отруби. По ее словам, сельдерей можно грызть всегда, когда хочется есть, а нельзя.

К этому углеводу следует добавить белок куриного яйца, отмечает эксперт. Он содержит полный набор незаменимых аминокислот — тех, которые организм человека не может синтезировать.

Следующий полезный продукт – это морковь, источник витаминов группы B, А. Не менее полезны отруби — они полностью не перевариваются, но дарят ощущение сытости.

Ранее Петроград сообщал, что врач-эндокринолог предупредила о смертельной опасности жира на животе.