Врач-ортопед рассказал, как правильно и без болей в спине сидеть за компьютером

Врач-невролог и ортопед Артем Жуков рассказал, как нужно правильно сидеть за компьютером без вреда для здоровья спины.

Как сообщает телеканал «Санкт-Петербург», с болью в области поясницы и шеи сталкивался каждый, кто работает за компьютером. По словам Жукова, чтобы избежать неприятных симптомов, монитор компьютера лучше устанавливать прямо напротив глаз. Руки во время работы нужно класть на столешницу. Когда локоть находится в воздухе, напрягается много важных мышц, что негативно отражается на состоянии позвоночника.

Медик отметил, что лежа в кровати работать не рекомендуется. В этом случае создается давление на ось позвоночника, что неполезно. И хотя ноутбук – переносное устройство, работать на нем нужно только за столом, заключил врач.