Вадим Нечаев

Медик объяснил петербуржцам, как при помощи дыхания улучшить работу мозга

Ученые из университета в Пенсильвании выяснили, что с помощью дыхания можно улучшить работу мозга. Врач общей практики Борис Шеляпин рассказал петербуржцам о дыхательных практиках.

Медик объяснил петербуржцам, как при помощи дыхания улучшить работу мозга Фото: pxhere

Как сообщает телеканал «Санкт-Петербург», дыхательные практики не спасают человека от всех болезней, однако могут улучшить общее состояние организма. 

Врач Борис Шеляпин объяснил, что с рождения человек дышит правильно, однако в течение жизни это может меняться под влиянием ряда факторов.

Специалист отметил, что дыхательные упражнения следует выполнять стоя. Так, необходимо начать с круговых движений руками с комфортной амплитудой. Далее нужно по очереди наполнять воздухом разные части грудной клетки – верхнюю, среднюю и нижнюю часть. При этом на каждую приходится по три или пять взмахов руками. В конце упражнения производится выдох.

Отдохнув, следует сделать то же самое в другую сторону.

Каток на Конюшенной площади откроется 17 декабря
Общество 8 декабря

Каток на Конюшенной площади откроется 17 декабря

Четко по графику: реконструкция подстанции «Технологического института» будет закончена во втором квартале 2023 года
Общество 8 декабря

Четко по графику: реконструкция подстанции «Технологического института» будет закончена во втором квартале 2023 года

МИД РФ сообщил об обмене Виктора Бута на  Бриттни Грайнер
Политика 8 декабря

МИД РФ сообщил об обмене Виктора Бута на Бриттни Грайнер

В честь Жириновского назовут самолет
Общество 8 декабря

В честь Жириновского назовут самолет

Читать еще