Медик объяснил петербуржцам, как при помощи дыхания улучшить работу мозга

Ученые из университета в Пенсильвании выяснили, что с помощью дыхания можно улучшить работу мозга. Врач общей практики Борис Шеляпин рассказал петербуржцам о дыхательных практиках.

Как сообщает телеканал «Санкт-Петербург», дыхательные практики не спасают человека от всех болезней, однако могут улучшить общее состояние организма. 

Врач Борис Шеляпин объяснил, что с рождения человек дышит правильно, однако в течение жизни это может меняться под влиянием ряда факторов.

Специалист отметил, что дыхательные упражнения следует выполнять стоя. Так, необходимо начать с круговых движений руками с комфортной амплитудой. Далее нужно по очереди наполнять воздухом разные части грудной клетки – верхнюю, среднюю и нижнюю часть. При этом на каждую приходится по три или пять взмахов руками. В конце упражнения производится выдох.

Отдохнув, следует сделать то же самое в другую сторону.