Ученые выяснили, как похудеть без спорта и диет

Застолье во время празднования Нового года и поедание майонезных салатов в последующие каникулы заставляет многих задуматься о сохранности своей фигуры. Ученые разных стран многие годы разрабатывают всевозможные диеты и приемы и уже достигли некоторых успехов.

Так, ученые из Университета Хуарес-дель-Эстадо-де-Дуранго в Мексике выяснили, что фактор времени помогает сбросить лишний вес. Они провели исследование на 54 добровольцах, результаты работы были опубликованы в научном журнале журнале Pediatric Obesit.

Выяснилось, что медленное пережевывание пиши способствует похудению. Группа добровольцев пережевывала каждый кусок в течение 30 секунд, люди в контрольной группе ели как обычно. За год те, кто ел медленно, не занимались спортом и не придерживались диет, похудели. Добровольцы в контрольной группе наоборот, поправились.

По мнению экспертов, медленный прием пищи помогает мозгу понять, что желудок полон, пора прекратить есть. А если принимать пишу быстро, то велик шанс съесть лишнего, считают авторы работы.

Ранее Петроград сообщал, что петербуржцам назвали восемь главных ошибок новогоднего стола