Специалисты Роспотребнадзора рассказали петербуржцам о том, какой завтрак поможет избавиться от лишнего веса

Эксперты поделились с жителям Санкт-Петербурга информацией о том, какой завтра поможет избавиться от лишних килограммов. Так, утренний прием пищи нужно выстраивать по нескольким несложным правилам.

Специалисты советуют петербуржцам завтракать через пол часа после пробуждения. Перед этим следует выпить стакан воды. Информацией об этом поделились в пресс-службе Роспотребнадзора по Северной столице.

Также эксперты призывают отдавать предпочтение во время завтра белковой пище. К примеру, в процессе приготовления каши сахар можно заменить на мед, ягоды или сухофрукты.

Помимо этого, врачи рекомендуют включать в завтрак натуральные злаковые продукты. Так, утренний прием пищи должен быть богат клетчаткой. 

Отмечается, что не стоит отказывать себе утром в чашке кофе. При этом не стоит дополнять напиток сливками, сиропами и сахаром.

Ранее Петроград сообщал, что эксперты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о том, какие супы лучше употреблять в холода. Оказалось, что наиболее полезным супом в такое время является суп из куриной грудки.