Петербуржцам рассказали о лучших продуктах в октябре

В октябре лучше составить рацион из ягод в виде калины, облепихи и шиповника. Среди овощей выделяется тыква со своими «родственниками».

Специалисты рекомендуют грамотно выбирать свой рацион в осенний сезон. О лучших продуктах в октября рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Таким образом, необходимо разнообразить свое питание овощами в виде тыквы, а также ее близких «родственников» кабачков и патиссонов. Не стоит забывать и про привычные баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, различные виды лука, перец и свеклу.

Кроме того, идет сезон целебных ягод, которые помогут справиться с простудами: калина, облепиха, шиповник, клюква и боярышник.

Из фруктов отлично подойдут: яблоки, хурма, киви, инжир, айва, груша, а также инжир. Из них получится отличная витаминная тарелка.

Ранее Петроград сообщал о том, что жителям Северной столицы рассказали про виды жиров.