Петербуржцам рассказали о пользе контрастного душа

Контрастный душ по утрам даст заметный эффект улучшения настроения и увеличения энергии. Кроме того, он благотворно влияет на обмен веществ и эндокринную систему.

Стало известно, что многие недооценивают пользу контрастного душа и его влияние на организм человека, об этом рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Как отмечается, контрастный душ представляет из себя чередование холодной и горячей воды. Это помогает укреплять иммунитет в зимний сезон. Кроме того, такой способ тренирует терморегуляцию организма, улучшает кровообращение и сосудистый тонус.

Помимо этого, контрастный душ повышает работу эндокринной системы и ускоряет обмен веществ. Лучше практиковать его с самого утра, что даст вам необходимый заряд энергии на весь день.

Приверженцы контрастного душа отмечают практически мгновенное улучшение настроения. Рекомендуется начинать с горячей воды, обливаясь с ног до головы. Эксперты советуют начинать с 20-30 секунд, а потом увеличивать время подходов.

Ранее Петроград сообщал о том, что петербуржцам рассказали про лучшие месяцы, когда стоит уйти в отпуск.