Как играть в компьютерные игры на пользу нервной системе

Интеллектуальные головоломки помогают активизировать в мозге специальные процессы, которые уменьшают гормоны стресса. Шутеры же, напротив, помогают снять напряжение через выражение гнева.

Как пишет «МК в Питере» со ссылкой на слова психолога Татьяны Коротковой, некоторые игры помогают и успокоиться, и выплеснуть весь гнев и другие негативные эмоции. Однако нужно соблюдать меру, чтобы это не превратилось в зависимость на уровне алкоголизма или наркомании. 

При интеллектуальных аркадах активируется парасимпатическая система, уменьшающая выброс адреналина, кортизола и других «гормонов стресса». Но если выбирать стрелялки спокойствие не придет: наоборот, можно выплеснуть гнев из-за работы симпатической части вегетативной нервной системы, стимулирующей эту эмоцию. 

Однако экспертка напомнила, что игры не решают проблему, а служат кратковременному уходу от них.